このページでは育児しながら美人ママになるために、私の産後ダイエットとママ美容についてありのままを赤裸々にお伝えしていきます!

自分のことを公開するのは正直とっても恥ずかしい。。

でも!!

私と同じように産後の自分の体形肌荒れに悩んだりおしゃれやファッションがわからなくなり、あか抜けない自分が嫌になるママはきっとたくさんいるはず。。!!

 

そんなママたちのお役にたてたなら嬉しいし、公開することで私自身のためにもなると思い私が行って効果のあったことを公開することにしました^^

 

ここを訪れてくれるママの何かのお役に立てたなら嬉しいです

 

私の体重と体脂肪

2017.10.12

体重50.3kg
体脂肪率 29.8%
(身長150センチ)

正直自分で書いといてなかなかやばいなと思います。。

ちなみに目標は来年の春までに
体重45~46kg
体脂肪率24~25%
です。

授乳中なので無理な食事制限はしません。
またダイエットサプリや置き換えダイエットも極力使いません。
食事内容の見直しと適度な運動で35歳・二児のママの私が産後ダイエットをしていきます

経過はブログ記事などでも追ってご報告していきますね♥

 

2017、11、12

しばらく体重もダイエット記事も公開しておらずすいません!

10月、いろいろなことが重なり忙しさとストレスで暴飲暴食してしまい、実は以前より体重が増えてしまってました。。

11月1日に体重計に乗ったところ、産後最高の体重と体脂肪を記録してしまいやっと重い腰をあげて産後ダイエット始めました!!

まず一日から今日まで取り組んだ砂糖控えダイエットについてブログ記事に書きましたのでぜひご覧くださいね^^

↓click

産後ダイエット~①砂糖控えダイエット

 

産後ダイエット頑張るぞ~♪

 

 

2017、11、15

体重 50.15kg

体脂肪 29.4%

 

実は11月1日の時点で体重53kg、体脂肪31%にまで増えていまして。。

そこから計算すると2週間で約3キロ、体脂肪も約2%落ちました^^

砂糖控えダイエットと運動の効果だと思います!!

 

運動に使用している美ストレッチボールの使用レポはこちら♪

↓click

産後ママの産後ボディケアためにつくられた!!美ストレッチボール

 

2017.11.22

体重50.7kg

体脂肪29.5

体脂肪はあまり変わりませんが、体重が少し増えました。たぶん生理前で少し体が水分をため込んでいた、風邪気味で体力つけようといつもより食べた。。が原因だと思います。

ちなみに風邪がなかなか治らないのでもう少しの間、いつもより食べる日が続くかな。。子育てしながら風邪ひくとほんとご飯きちんと食べないと倒れるので。。

 

2017.11.28

体重 50.4kg

体脂肪 28.9

運動の効果が出てきたのか体脂肪が少しずつ落ちてきました♥最近は少し疲れているのか甘いものを欲することが時々ありますが、以前に比べたらわずかな量のお菓子で満足できるようになりました^^

お砂糖控えダイエットの身体への効果もでてきているみたいです♪

 

2017.12.4

体重 49・8kg

体脂肪 28・9%

すごく久しぶりに体重が50kをきりました!

この調子で頑張るぞ~!!

ダイエット

 

とりあえず今ダイエットの運動でためしているのがこれ!!

産後ボディケア・美ストレッチボール

これを使うと腹筋するのがすごくやりやすくて全然苦痛にならないので腹筋がかなり続けられています♥

詳しい使い心地や効果はまたレポしていきますね♪

美ストレッチボールの公式サイトはこちら

 

↓click
産後ダイエット~①砂糖控えダイエット

 

2017,11,15

上にも書きましたが、美ストレッチボールの詳しい使用レポを書きました^^

本当に使いやすい産後ボディケアのための商品なのでぜひ使用レポを読んでみてくださいね

ミカサ 産後ケア用品 美ストレッチボール 空気入れ・解説DVD付き

美容

 

*今私が手放せない化粧品

HANAオーガニック

使い始めて3~4か月くらいから肌にうれしい変化が起きています!

ここまで肌に効果を感じた化粧品は初めて~(#^^#)

私が感じた効果と使い心地のレポはこちらから

HANAオーガニック化粧品使用感レポ

私がHANAオーガニックをお勧めする理由



 

効果を感じ始めたサプリメント

ていねい通販の高麗美人

9月のから飲み始めて1カ月半。だんだんと疲れにくさを感じるようになってきました♪

付属のリーフレットには半年飲み続けることで効果を感じられると書いていたので今後も飲み続けます^^

美容にも効果があるそうなので早く効いてくれたらいいな~♥



 

*ヘアケア

綺麗な人は必ず髪に気を付けているというのを耳にしまして。

確かに髪がきれいでヘアスタイルが素敵だとそれだけであか抜けて見える!

乾燥するこれからの季節にも元々くせ毛で乾燥気味な私の髪にもいいかなと思えるものを今いくつかお試し中です。

*クレンジング

有名なテラクオーレをお試しで買ってみてその使い心地と効果がすごく気に入ったので今現品購入して使っています♥




その他の情報も徐々にupしていきますのでもう少しお待ちくださいね💛